シーツは布団の汚れを防ぐためのアイテムです。
寝ている間に、直接肌に触れるものなので、本当なら毎日洗濯したいところですが、毎日洗濯するとなると大変ですね。
重量も大きくなりますし、干すにも場所をとります。
汚れが目に見えにくいので、どれくらいで洗濯をすればいいかも迷ってしまいます。
シーツを洗濯する目安としては、『週に一回』だとされています。
あくまで目安なので、季節や生活環境に合わせるといいですね。
洗わないと、雑菌が繁殖したり、カビが生えたりします。
このような状態になると、健康に被害が出ることもあります。
そうなる前に、洗濯をし清潔にしておきたいですね。
シーツを変える頻度はどれくらい？洗濯の目安
シーツの洗濯の目安は『週に1回』が目安とされています。
夏場の汗をかきやすい時期は、最低でもこの週１回は交換したいですね。
冬場は、もう少し長くなっても大丈夫かな…というところです。
梅雨の時期など、天気が悪い日が続くと、シーツを選択することが億劫になりますね。
冬や梅雨時期で、洗濯物が乾かない時のために、洗い替えのシーツを用意しておくと安心です。
シーツのように大きな洗濯物は、つい後回しにしがちです。
かといって、洗濯をしていないシーツは健康被害を起こすこともあります。
肌に触れる部分が多いので、清潔なシーツを使用したいものです。
シーツは意外と汚れている！その汚れの原因とは？
シーツの汚れは見落としがちですが、意外と汚れています。
黄ばみが出てくるとわかりますが、この頃にはかなり汚れがついていると思われます。
汚れの1番の原因は、汗や皮脂です。
寝ている間に、人間はコップ１杯分の汗をかくと言われています。
夏場はそれ以上の汗をかきます。
汗とともに皮脂などもシーツにつきます。
これが黄ばみの原因となり悪臭の元となります。
汚れたままのシーツを使い続けると、ダニや雑菌が繁殖してしまいます。
ダニや雑菌だけではなく、カビが発生することもあります。
洗濯していないシーツや、敷きっぱなしの布団は、カビが繁殖する好条件です。
シミになると、なかなかとれません。
寝ている間にカビ菌を吸い込んでしまうと、病気になってしまうこともあります。
シーツは実はホコリも溜まりやすいです。
布団から出たホコリはシーツによって直接肌に当たらないようにしてくれています。
その分シーツには多くのホコリがついているのです。
ハウスダストのアレルギーがある方は、洗濯の頻度に気をつけるようにしましょう。
今、アレルギーがなくても、このようにホコリを吸い込んだり、ダニやノミの死骸を吸い込んでしまうと、アレルギーを引き起こす場合があります。
それ以外にも、さまざまな病気を引き起こす恐れがあります。
汚れが目立たなくても、定期的に洗濯をすることは大切ですね。
シーツの汚れを防ぐ対策
シーツに湿気が残っていると、カビが発生したり臭いの原因となります。
起きたらシーツの湿気をとるようにしましょう。
ベットに掛け布団を敷いたままにしていると、湿気はなかなか抜けません。
掛け布団や毛布を畳んだり外すようにして、湿気を逃すことが大切です。
また、除湿シートを活用するのもいいですね。
シーツやマットレスの間に挟むと、湿気を減らすことができます。
消臭・除菌スプレーを使うこともお手軽です。
汗や皮脂の臭いを分解してくれます。
また雑菌などの繁殖を抑える効果もあります。
洗濯の時間がない人に機能性シーツ
シーツの汚れを防いで、洗濯の頻度を減らしたとしても、やはり洗濯して汚れを落とし清潔なシーツで眠りたいですね。
天気が悪い日が続いたり、働いてるなどで、洗濯の時間がなかなかとれないということもあると思います。
そのような時には機能性のついたシーツもおすすめです。
・速乾タイプのシーツ
こちらのシーツは、速乾・消臭の効果があります。
吸汗にも優れているので、汗をよくかく方にもおすすめです。
汗や湿気を素早く逃してくれ、涼感があります。
速乾タイプの1番のメリットは、早く乾くということです。
・抗菌タイプのシーツ
抗菌だけではなく、防臭・防ダニ加工がされているものも多いです。
カビなどの微生物や、細菌の繁殖を防ぐことができます。
気になる臭いも抑えられます。
ハウスダストなどのアレルギーがある方は、防ダニ加工がされているもの選ぶと安心です。
このような機能性シーツを洗い替えとして、用意しておくといいのではないでしょうか。
また、洗濯したシーツを布団にかけることも、結構大変ですよね。
４角がゴムになっているものなど、シーツをかけることができるだけ簡単にできるようなシーツも発売されています。
まとめ
睡眠はとても大切です。
快適に眠るためにも、シーツは清潔なものを使いたいですね。
週１回は洗いたいですが、難しい場合は便利なアイテムを活用するなど、工夫してみてください。
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